Acha que não bebe água suficiente? Anote estas dicas

Published on

Estar hidratado é essencial. Não só faz com que se sinta melhor, no geral, como ajuda a prevenir problemas de saúde graves e sintomas incômodos, como dores de cabeça ou fadiga. Como é tão importante não pode ser esquecido, mas se lhe acontece muitas vezes, o ‘website’ Science Alert tem dicas que vão ajudar. 

Dicas que o vão ajudar a beber mais água: 

Faça download de um aplicativo que o relembre de beber ao longo do dia; 
Adiciona algum tipo de sabor artificial à sua água (sem açúcar); 
Coloque fruta fresca na água como limão, laranja ou frutos vermelhos; 
Faça chá gelado e tenha sempre na geladeira; 
Experimente fazer granizos de fruta; 
Coma alimentos ricos em água; 
Esteja sempre acompanhado de uma garrafa de água. 

 

LEIA TAMBÉM

Asteroide ‘transforma’ noite em dia na Rússia; veja as imagens

Moradores das cidades de Olekminsk e Lensk, localizadas na remota República de Sakha, na...

George Clooney chora a morte de amigo de ‘Treze Homens e um novo segredo’

George Clooney está de luto pela morte do colega Scott L. Schwartz, conhecido por...

Chef revela que tipo de alimento nunca deve ir para o congelador

Congelar alimentos é uma prática eficaz para evitar o desperdício, mas nem todos os...