O hábito de ter plantas no quarto gera dúvidas, especialmente sobre a respiração noturna. Muitos acreditam que elas podem consumir oxigênio e prejudicar a saúde. Porém, especialistas em saúde pública garantem que esse efeito é insignificante.
Segundo Cláudia Moreno, o impacto das plantas é mínimo quando comparado ao de humanos ou animais no mesmo ambiente. Então, não há razão para evitar plantas no quarto por esse motivo. Ao contrário, elas podem trazer diversos benefícios à saúde.
Quais são os benefícios de dormir com plantas por perto?
As plantas ajudam a melhorar a qualidade do ar ao realizar a fotossíntese durante o dia. Assim, liberam oxigênio e absorvem dióxido de carbono, deixando o ar mais puro. Além disso, elas liberam vapor de água, o que ajuda na umidificação do ambiente.
Isso é útil especialmente em épocas de clima seco, que afeta as vias respiratórias. Portanto, o quarto se torna mais confortável e saudável para o sono. Esses fatores contribuem diretamente para uma melhor saúde respiratória.
Quais plantas são ideais para manter no quarto?
Na hora de escolher plantas para o quarto, o ideal é buscar espécies resistentes e de fácil cuidado. Assim, não será necessário ter muita luz natural ou manutenção diária. Veja abaixo algumas ótimas opções para começar:
- Espada-de-são-jorge – purifica o ar e exige poucos cuidados
- Lírio-da-paz – elegante, ajuda a manter o ambiente limpo e fresco
- Babosa – melhora o ar e ainda tem propriedades medicinais
Essas espécies são ideais para criar um ambiente agradável, sem complicações.
Por que é seguro dormir com plantas no ambiente?
Muitos ainda têm receio de dormir com planta por causa do oxigênio. Porém, a quantidade consumida por elas durante a noite é mínima. Mesmo liberando gás carbônico, o impacto é insignificante em um quarto com ventilação normal.
Assim, não há risco de faltar ar ou prejudicar a respiração. Além disso, a planta proporciona bem-estar visual e psicológico. Então, elas ajudam a relaxar e melhoram a qualidade do sono.
Quais os efeitos positivos de um quarto com plantas?
Manter plantas no quarto vai além da estética. Elas contribuem para o bem-estar físico e emocional no dia a dia. Veja os principais efeitos positivos que você pode notar:
- Ar mais limpo e um ambiente naturalmente mais fresco
- Umidade equilibrada para as vias respiratórias
- Sensação de calma e tranquilidade no ambiente
Assim, ter plantas por perto é uma forma simples de cuidar da saúde sem muito esforço.
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